Protocols. Manual de operare a corpului uman – Andrew Huberman (recomandare)
Protocols, semnat de dr. Andrew Huberman, gazda celui mai important podcast de sanatate din lume, Huberman Lab, neurolog si profesor titular la Stanford School of Medicine, este un ghid esential pentru imbunatatirea functionarii creierului, a dispozitiei si a energiei, pentru optimizarea sanatatii corporale si a performantei fizice, astfel incat sa inveti noi abilitati si comportamente pentru a-ti transforma viata.
Volumul ofera solutii simple, puternice si bazate pe dovezi privind cele mai comune provocari ale vietii. Concepute pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala, fizica si performanta, aceste protocoale pot fi personalizate, astfel incat sa le adaptezi la nevoile tale. Cu stilul sau clar si captivant, Huberman explica principiile stiintifice din spatele fiecarui protocol si modul in care acestea pot oferi rezultate imediate si eficiente. Protocols este harta de care ai nevoie in drumul spre sanatate optima.
Andrew Huberman este neurolog si profesor titular in Departamentul de neurobiologie, oftalmologie si profesor invitat in Departamentul de psihiatrie si stiinte comportamentale la Stanford School of Medicine. A adus numeroase contributii semnificative in domeniul dezvoltarii creierului, al functiilor cerebrale si al neuroplasticitatii. Laboratorul sau de la Stanford School of Medicine a publicat lucrari in reviste de renume precum Nature, Science si Cell. Huberman este membru al Fundatiei McKnight si al Fundatiei Pew si a primit Premiul Cogan al Asociatiei pentru Cercetare in Vedere si Oftalmologie in 2017, acordat omului de stiinta care realizeaza cele mai semnificative descoperiri in studiul vederii. In 2021, dr. Huberman a lansat podcastul Huberman Lab. Podcastul este adesea clasat in top zece la nivel mondial si ocupa in mod regulat primul loc in categoriile Stiinta, Educatie, Sanatate si Fitness.
